La Biodanza : un doux moment en compagnie d’Ines Tomé

 En ce début d’année, j’ai choisi de parler un peu des moyens de se faire du bien . En fait, j’ai commencé l’année avec une forte dose de stress et j’ai cherché des moyens de me recentrer. C’est pourquoi j’ai eu envie de vous présenter des activités à faire en famille basées sur le Bien–être, la connaissance de soi… En même temps, mon blog s’intitule Ces doux moments , ce qui est une source d’inspiration autour du thème !

Il y a quelques temps, j’ai découvert la Biodanza et Ines Tomé. Lors d’une réunion d’instructrices en massage bébé, elle nous avait offert un cours de cette discipline très étonnante qui m’avait vraiment séduite. J’avais également apprécié l’énergie de ce petit bout de femme tout en mouvements et en légereté .
Thérapeute et professeur de Biodanza, Ines Tomé est également maman d’un petit garçon de 4 ans avec qui elle partage beaucoup d’amour et d’échanges . Elle  a créé un atelier Biodanza Parent/enfant qui a lieu le dimanche après- midi à l’espace O Bambinid dans le 18 ème arrondissement. J’ai eu le plaisir de participer à cet atelier et j’ai eu envie d’en parler sur le blog car c’est un moyen de créer du lien  par le corps et par l’esprit.

Qu’est ce que ça la Biodanza , me direz-vous ?

Danser permet d’évacuer des tensions, de libérer son corps et de s’exprimer. Se déchainer sur le dancefloor est une source de bonheur pour la plupart d’entre nous. Mais c’est aussi , pour certains , une épreuve car ils peuvent avoir la sensation d’être gauches, de ne pas savoir quoi faire avec ce corps ! La Biodanza n’est pas une méthode pour danser comme Travolta  mais plutôt une danse de la vie. D’ailleurs c’est la définition de cette activité BIO(=Vie) et DANZA (Danse).
Inventée dans les années 60 au Chili à partir de l’action du psychologue et anthropologue Toro Araneda, son objectif » était de ramener le mouvement, le sourire, la joie et la connexion à la vie pour permettre une revalorisation de l’être humain ». La Biodanza est donc avant tout un moment de joie et de partage dans un esprit de gaité.

Inès pratique avec des adultes cette discipline depuis de nombreuses années. Pour avoir testé , cette activité procure confiance en soi, bien être et surtout confiance en l’autre. Les musiques choisies sont adaptées  aux mouvements  et peuvent vous amener à toucher des sensations enfouies.  La première fois que j’ai participé à un cours , il s’est déroulé au sein d’un groupe qui m’était familier et bienveillant. Mais Inès a su faire le lien et j’ai constaté ensuite dans l’atelier Parent/enfant que les participants s’efforçaient d’être dans cette dynamique.
La Biodanza peut être aussi perturbante car elle est fondée sur ce postulat de « l’happy face » et certains peuvent être dérangés par ce sourire permanant sur nos lèvres. En effet, face à l’inconnu, nous avons tous tendance à nous replier sur nous-même, fermer les yeux et continuer sur notre route comme si rien n’existait d’autre .
On reproduit parfois cette attitude au sein de notre propre famille ce qui conduit finalement à une absence de communication.

Pourquoi pratiquer un cours de Biodanza en famille, alors ?

Tout comme le massage bébé est une source de lien avec son enfant, une activité mettant au centre le respect de l’autre, le rapport au corps  m’a attirée. Aussi un dimanche ensoleillé, nous nous sommes rendus en famille à ce cours. Plusieurs parents étaient présents en couple ou en famille homoparentale avec des enfants allant de 2 à 12 ans environ. L’espace est particulièrement adapté aux enfants car c’est une garderie et tous les jouets sont en libres accès. La danse commence par un cercle où chacun se présente puis Inès met la musique en vous donnant des instructions avant sur l’exercice. Personne n’est contraint à participer mais petit à petit on se détend et on se laisse gagner par le mouvement. Enfin normalement, car j’ai des électrons libres que ce soit le papa ou les enfants. Très vite, les miens ont décroché préférant jouer que de se prêter à l’exercice du mouvement en groupe. De temps en temps, ils revenaient dans la danse participant à leur façon…D’autres au contraire étaient totalement happés par le rythme laissant leurs élans s’exprimer. Certains enfants et parents étaient vraiment heureux de pouvoir partager ce moment unique. Comme le dit Inès, « l’objectif principal de la Biodanza pour parents et enfants est celui de se réjouir ensemble en famille, dans un groupe où les échanges et le partage entre les familles devient une opportunité pour activer , transformer et améliorer les relations au sein du noyau familial. Le but de l’atelier est de promouvoir l’éthique affective au service du développement de l’intégrité de l’enfant ». Chez nous, cela s'est manifesté par le respect. j'ai continué le cours avec ma fille alors que mon grand et le papa expérimentaient autre chose. néanmoins, chacun a eu la liberté de vivre son expérience.

Pour en revenir au massage bébé, j’ai retrouvé dans la Biodanza en  famille une sorte de continuité dans l’idée de respect de soi et de son enfant.  La Biodanza participe à la connaissance du schéma corporel, améliore la vitalité et soulage les tensions, améliore la capacité de concentration , renforce le sentiment de confiance en soi et permet d’aller plus facilement vers l’autre. Tout comme le massage, les participants peuvent réagir positivement ou mettre plus de temps à adhérer. C’est pourquoi, Inès ne force jamais les enfants . Elle les laisse se mouvoir librement car elle considère que l’enfant apprend en jouant et en bougeant.

La Biodanza en famille demande aux participants une certaine humilité et d’accepter de mettre au jour la façon dont est construite la cellule familiale. Ce n’est pas une discipline anodine et il faut être prêt à accepter l’autre. Et il est souvent très difficile d’accepter la différence , encore plus quand c’est au sein de son clan ! Cependant, c’est une discipline qui a la vertu de donner du soleil dans la vie de celui qui le pratique. Car le cœur en est la vie ! Entourés d’une vraie professionnelle, Inès saura vous mettre à l’aise et aider ceux qui en ont besoin à vivre cette expérience avec bonheur.

Les séances durent 45 min et se terminent souvent autour d’un gouter.

Ainsi, je ne peux pas conseiller cette discipline à tous car elle n’est pas anodine. C’est différent d’un atelier ludique parent/enfant car elle explore plus que la créativité .  C’est une activité qui fouille en soi, qui révèle des émotions. Je conseille ce cours à un public averti. Néanmoins, cela vaut le coup de partager ce moment et n’hésitez pas à demander conseil à Inès.
 www.inestome.fr, le site d'Inès.

Inès Tomé

Biodanza® Enfants et Parents °°°°°

Danser en famille

pour se réjouir ensemble

,

transformer et améliorer

les relations au quotidien

.

Un atelier où les enfants sont accompagnés de leurs parent(s),

ou autre membre de la famille.

Un espace de respect, de tendresse, d’affectivité

pour expérimenter la reconnaissance mutuelle, le partage,

la joie, le plaisir à vivre dans son propre corps

en interaction avec les autres.

Biodanse en famille, les dimanches de 15h à 17h30

avec pause goûter (à apporter)

Prochaines dates en 2012 : 15 janvier, 12 février, 1

er avril.

Il est possible de commencer tout au long de l’année.

Salle O’bambinid, métro Lamark-Caulaincourt

Inscription au préalable indispensable

Atelier ouvert à tous,

à partir de 2 ans.

45

25

€ forfait famille (2 adultes avec 1 enfant ou plus)€ pour 1 adulte + 1 enfant (+5€ par enfant suppl.)

°°°°°

Atelier animé par

spécialisée en biodanza

Inès Tomé, professeur diplômée,®enfants, ados.

Renseignements et inscriptions : Ass. TouTenToi

06 09 76 48 12

ines.tome01@gmail.com www.biodanza-rp.f

°