Detox, sport et crèmes pour préparer l’été !

Je ne sais pas si c’est le déclic de la quarantaine ou bien l’arrivée des beaux jours mais je suis en ce moment très motivée pour manger plus sainement, remodeler mon corps et améliorer ma silhouette tout en ayant une activité physique régulière.

J’ai d’abord retrouvé le chemin du sport. Pendant plusieurs années, je me suis reposée sur mon capital et j’ai fui l’activité physique prétextant un manque de temps, d’argent. Mais je n’avais tout simplement pas envie atteinte d’une grosse fainéantise.

Mon mari court 2 à 3 fois par semaine et à partir de début mars, j’ai chaussé mes runnings pour une séance hebdomadaire en famille. Ainsi tous les dimanches matin, nous partons en famille faire une petite course dans le bois qui est à côté de la maison. C’est une reprise toute en douceur mais c’est efficace et motivant. Nous sommes tous devenu accrocs à cette sortie en famille.

En même temps, une prof de Pilates vient désormais tous les mardis midi au bureau. J’avais fait du Pilates après la naissance de ma fille et j’aimais beaucoup. Mais quand la prof est partie, je n’avais pas retrouvé de cours qui me plaisait… C’est un sport que j’adore car il affine la silhouette, étire les muscles, aide à se tenir plus droit. Plus dynamique que le Yoga, il s’inscrit néanmoins dans la lignée des sports zen.

Récemment, j’ai aussi eu le plaisir de participer à un cours de California Barre chez Simone, le temple Healthy et branché du centre de la capitale. Dans un décor de magazine, j’ai participé à ce cours animé par une prof américaine. C’est très tonique sollicitant les fessiers, les abdos et les kilos superflus au son de standards américains (Kattie Perry, Jackson Five, du rap…). J’ai tout aimé de ce cours : les exercices très efficaces, l’ambiance qui donne vraiment l’impression d’être aux States, le cadre et la prof très « californienne » pour un cours où l’on a l’impression d’être Jennifer Aniston. C’est un peu loin de chez moi et au-dessus de mon budget mais si vous aimez l’ambiance Healthy et branchée, vous adorerez. Et à voir les habituées, ce sport a l’air de faire un corps de rêve.
Ce cours m'a été offert en tant qu'ambassadrice Créteil Soleil. 

Si vraiment vous n’avez pas le temps ou si vous avez envie d’aller plus loin, je vous recommande aussi le livre Best seller de Valérie Orsini, la coach des stars et créatrice de la méthode Le Boot Camp, Le Body Challenge aux éditions Marabout. C’est une bible pour qui veut un programme minceur complet. Il y a tout un chapitre de conseils nutritionnels hyper intéressant. Je me suis mise au jus de citron chaque matin pour enlever les toxines ! Et surtout il y a un programme complet d’entrainement pour s’affiner et se tonifier. Je ne suis pas complètement convaincue de pouvoir faire tous les exercices demandés au jour près mais par contre ce livre est très intéressant pour donner des idées de mouvements.

Trousse Bensimon créée spécialement pour la SNCF et le TGV Atlantique, édition limitée

 La bonne nouvelle est qu’elle met au service des voyageurs des TGV sa méthode en tant qu’ambassadrice bien-être. A partir du portail TGVconnect, les clients pourront bénéficier d’une dizaine de vidéos courtes et didactiques offrant des conseils bien-être ou sportifs à mettre en pratique pendant un voyage en train. Pour ne pas perdre une occasion de se faire du bien !

En parallèle à la reprise du sport, j’essaie de manger plus sain. Je réduis ma consommation de sucres et je grignote moins. Je privilégie les produits sains et bio comme les légumes ou les fruits. J’ai aussi acheté une délicieuse tisane Detox.

Si je ne suis pas favorable à la chirurgie esthétique et plus sensible aux valeurs attachées à l’activité sportive, je ne suis pas contre un petit coup de pouce cosmétique. J’adore les crèmes et quand vient l’été, je n’hésite pas à tester les nouveautés dans les crèmes minceur.

La marque Elancyl est une valeur sûre dans ce domaine avec des produits ciblés et à l’efficacité prouvée.

Slim Design est une crème à base de Caféine qui vient attaquer la cellulite rebelle. Testée  cliniquement pendant 7 jours, la crème montre ses effets sur les zones concernées. J’ai hâte de la tester quelques jours avant l’été sur la zone des cuisses et des fesses. Combinée au gel douche énergisant de la marque, c’est un indispensable avant les vacances.

Pour un effet minceur « marathon », je me laisserai bien tenter par la promesse du nouveau Sérum Minceur global d’Algotherm qui combine trois effets : anti-cellulite, minceur et lift. Composé d’un actif marin ultra performant, il reproduit sur le corps les effets d’une séance d’endurance. Ainsi on observe une réduction du tour de taille, cuisses, bras et une diminution de la masse corporelle. Sans paraben ni phénoxyéthanol, c’est le produit confort de l’été dont je risque de ne pas pouvoir me passer. Facile d’application, il pénètre rapidement et diminue les capitons.La marque propose beaucoup de formules minceur cet été et notamment un super pack minceur composé du sérum 100 ml et d’une corde à sauter ! Le produit est vendu 38,50 €.

Phytomer propose le prêt à mincir express avec une formule très innovante la crème Peeling et Minceur, Resurfaslim. Cette formule 2 en 1 lisse la peau et attenue les vergetures et les capitons grâce à une formule AHAS+ des actifs marins Minceur. On retrouve toute l’expérience de la marque aux formulations issues de la mer dans une texture fluide très agréable. Le packaging est également très réussi.

Et pour booster de l’intérieur, les compléments alimentaires peuvent être efficaces. Oenobiol, spécialiste des compléments alimentaires depuis 30 ans, propose des gélules au pouvoir remodolant. Ces petites capsules roses sont à prendre par deux 3 fois par jour au cours des repas pendant 3 mois. Je ne suis pas très fan des compléments alimentaires en général sauf les gélules auto-bronzantes que j’avais essayé l’an dernier en préparation de l’été. Cela avait été assez efficace alors pourquoi ne pas se lancer tenter cette fois encore !

Allez hop avec tout ça on sera au top pour l’été !